要說中醫行業的最高榮譽，肯定非“國醫大師”莫屬，據悉，該獎項每4年評選一次，每次30人入選，目前獲得該項殊榮的僅有120人，個個堪稱中醫藥界的頂級專傢，而今天要說的這位，就是第三屆“國醫大師”獲得者朱南孫！

朱南孫生於1921年，今年已經101歲高齡瞭，她在70餘年的行醫生涯中，研究過無數個案例，積累瞭大量養生心得，晚年在接受采訪時，朱南孫曾坦言，自己98歲仍堅持坐診，之所以面色紅潤，身體硬朗，和以下幾個習慣有關。

首先，飲食要講究。朱南孫表示，清淡飲食很重要，自己從不吃炸煎食品，這樣不會攝入過量油脂，體重也很難走樣，此外，她還勸告所有女性，蔬菜和水果要多吃，有助於延緩皮膚衰老，並補充人體所需的營養素。

其次，心態很重要。“記住快樂的事，忘掉所有不開心，比保養品和保健品都管用”，朱南孫說道，另外，她還表示，養生的根本在於養心，平時要遠離壓力和焦慮，隻有想得開、放得下，保持心態豁達，長壽才會成為可能。

再次，睡前泡腳。俗話說，“樹枯根先竭，人老腳先衰”，通過熱水泡腳，可以起到延年益壽的效果，這也是朱南孫長期堅持的養生習慣，她曾這樣說道：“白天累瞭，睡前可以泡腳20分鐘，這樣精神就會舒緩下來，有助於改善睡眠”。

最後，勤活動身體。我們常講，“生命在於運動”，朱南孫對此非常認同，他平時也很愛運動，幾乎是閑不下來，能爬樓梯不坐電梯，能滑旱冰鞋不坐汽車，年輕時打打籃球，過瞭鮐背之年後，仍堅持不退休，每周都會去醫院坐診。

101歲的“國醫大師”，98歲仍堅持坐診，長壽秘訣簡單易學！可以看到，朱南孫的這些養生習慣都很簡單，但要想達成最終目標，成為人人羨慕的百歲壽星，則需要幾十年如一日的堅持，這也是最難做到的地方。