導語：我們的身體可以說是非常堅強，也可以說是非常脆弱，我們的身體可以抵禦很多疾病，也會被很多疾病所摧毀，引起很多病癥。不過並不是身體所有出現的問題都需要我們警示，身體出現以下問題不要慌，可能隻是正常現象。

身體出現這6個問題，都是正常現象，無需擔心

第一：新陳代謝問題

當隨著我們年齡的增長，身體的代謝功能會逐漸降低，身體內部的循環也會變慢，進而引發一系列的問題，比如肥胖問題等等，這也是許多中老年人都肥胖的主要原因。

新陳代謝變慢造成的肥胖大傢也不需要太擔心，有很多方法可以延緩和預防，比如註意自己平常的飲食健康，加強自身的鍛煉，在自身條件允許的情況下，也可以采用輕斷食的方式調節新陳代謝。

第二：骨頭和肌肉問題

隨著年齡的增大，肌肉的修復能力和強度都會慢慢變弱，骨密度也會慢慢降低。根據醫學研究表明，人到50歲左右時，骨密度會以每年百分之一的速度逐步遞減。而對於更年期的女性，可能降低的會更多，所以，無論男性還是女性，都需要關註這個問題。

對於肌肉問題，可以采用平常加強鍛煉的方式進行緩解，對於骨頭問題，可以在平常生活中多註意補充鈣元素進行緩解。

第三：記憶力問題

大腦的衰老應該是所有器官中衰老最為明顯的，人一旦到瞭老年之後，記憶力的衰退會越來越明顯，主要原因就是心臟能力變弱，對腦部的供血變弱，腸胃變弱，對營養成分的獲取不足等。

當記憶力衰退嚴重時，很有可能會得老年癡呆，對於這種情況，可以采用多社交，多運動，多看書的方法進行緩解，目前並沒有很有效的藥物幹涉的方法。

第四：肺的問題

肺的問題會隨著我們的不良的生活習慣慢慢積累，到瞭年齡或到瞭一定程度之後就會變得十分明顯，可能會引起呼吸短促、體力不夠等現象，這也是我們需要關註的一個問題。緩解這個問題可以采用堅持有氧鍛煉，多次短時的運動方法，增加自己的肺活量，嚴重時可以采用藥物幹涉的方法。

第五：睡眠的問題

睡眠出現問題也是衰老的表現之一，比如睡眠淺、容易驚醒、入眠困難等等，這都是很正常的現象。

在睡眠前可以采用先躺一會，不要看手機和電視，全身心的放松躺一會，睡前2小時盡量不要喝水、喝濃茶，養成規律的睡眠習慣，這些都是非常有效的緩解辦法。如果長時間睡眠出現問題，很有可能會引發心血管類疾病。

第六：腎臟問題

人到老年之後，所有的感官能力都會變弱，對於口渴也是一樣，如果經常這樣，很容易引發腎臟問題。所以可以在平常生活中註意補水，不要等著口渴再喝，每天最好能保證1.5升以上的飲水量。再者，不要亂吃藥物，增加腎臟負擔。