從都市劇裡學穿搭以及生活方式，成為瞭越來越多人的習慣。關於都市精致生活，最近又有一部“模版”能夠參考起來瞭，那就是熱播劇《心居》。
童瑤在劇中飾演一名精明能幹的公司高管“顧清俞”，她事業有成、經濟獨立；在傢中，身為姐姐的她一樣是大局掌控者。
劇裡有不少展現顧清俞這一人物生活方式的鏡頭，她不但在穿衣上精致講究，日常生活還會特別“壓榨”出時間認真運動。不僅“隨時隨地”做瑜伽，在皮膚護理上也絕對不含糊。
而精致生活，並非單單隻是“金錢堆砌”，更需要好習慣，造就令人稱羨的好狀態。隻是光有臉部肌膚勻凈透亮怎麼夠，再花點功夫把細膩柔滑覆蓋到每一寸肌膚，就會成為“發光的女人”，所以顧清俞睡前一定是給自己洗瞭個放松澡，再從頭到腳把肌膚照顧好。
還有幾天就4月瞭，天氣逐漸回暖中，過瞭清明假期眼看就該把衣服換季瞭，又到瞭肌膚該開始“若隱若現”的氣溫，身體上的膚況也將展現出來。
經過一個秋冬基礎保濕，很多人的身體肌膚並不像預想的那樣光滑，反而粗糙暗沉，想要盡快改善得開始正確、勤勞的做身體肌膚保養，就能在徹底換季前解鎖“綢緞肌”啦。
每天都有洗澡、塗抹身體乳，身體肌膚還是粗糙暗沉與細膩差一大截？關鍵一步——去角質，是否有落實？很多人認為冬天肌膚較為幹燥就不再去角質，其實這是一個錯誤觀念。隨著年齡增長肌膚代謝周期逐漸拉長，角質更新速度落後，接著與油脂、汗液、護膚品融合堆疊，肌膚就會顯得粗糙無光。事實上，任何的去角質隻要溫和到位就不會對肌膚產生損傷，除去皮膚最上層的死皮細胞，才能顯露出更新後的新生健康細胞。
一個秋冬都沒有去角質也不要緊，現在抱佛腳都還不叫臨時，隻要去2次角質就能感受到皮膚明顯變細膩效果，而且護膚效率還會大大提升。此外，臉上是油皮的人群，背部肌膚經常有“油而幹燥”的感受，其實是因為雖然上背部肌膚有一定的出油量，卻不足以“潤澤”整張背，加上因為冬季感覺皮膚緊繃幹燥，所以特別忽視清潔加護理，導致上背部長粉刺痘痘，下背部幹燥起屑。
（另外也因為上背部比較容易“伸手就摳”，所以反復發炎算是傢常便飯）
要想改善這種情況還需要分區護理，油膩粗糙的上背部每周2-3次進行深度清潔，去除多餘角質和泥屑，並且間隔清潔日，配合使用含酸類的身體乳；幹燥的下背部肌膚則用輕柔的手法洗凈，並適度深層清潔即可，浴後再用稍微潤澤點的身體乳霜。
我們常說的“深層清潔”主要就是在日常清潔中，每周再視肌膚需求增加的每周1-2次的強效清潔。很多人會用搓澡巾、搓澡刷等方法暴力式深層清潔，幹凈、靠譜的環境和手法都好說，如果操作不當還會引起一系列肌膚問題。一旦皮膚受傷，這種方式就應該被稱上“無效深層清潔”，並且往後都不要再嘗試。
更值得一試的方法雖然會花點時間和力氣，但是傷害性更小，可控度又高，居傢就能操作：方法一 · 磨砂物理摩擦是最直觀的去角質方式，效果在浴後就能立竿見影，直接感受到皮膚煥新。有條件的情況下，推薦在泡澡軟化過後再輕輕的用磨砂膏按摩，帶走“暫存”在肌膚表面的角質。這樣做不但能減少摩擦帶來的不適，還能讓後續擦身體乳更好吸收。
擔心過度清潔會造成肌膚油脂流失，隻需要選擇有相應添加瞭油脂成分的品類，並且手法溫和不急功近利，就能夠代謝角質，柔潤肌膚。對於油性肌膚而言滋潤型的磨砂膏則不適用，尤其是本身就已經有發炎痘痘的情況，使用油潤產品無疑會給痘痘“滋養”加劇炎癥反應。不需要特別擔心磨砂會讓肌膚拔幹，選擇一款乳液或啫喱質地的磨砂膏，輕微帶走皮膚角質、泥屑並確實沖洗幹凈，不留黏膩感即可。
方法二 · 酸類煥膚身體肌膚的新陳代謝也需要外力來推動，果酸就能來幫忙。乙醇酸、乳酸、檸檬酸等果酸成分的分子較小，所以能夠輕松的達到表皮層的深處，解決肌膚暗沉的問題，使用之後肌膚幹凈清爽，還能還原亮白本色；研究顯示，果酸還能增強肌膚的保水度，所以對於老化、幹燥粗糙的膚質也有一定好處。
不過果酸產品隻能溫和有效的去角質，並沒有很好的疏通毛孔效果，面對背部處於有粉刺痘痘的膚況，就更需要脂溶性的水楊酸產品，同時也能起到一些抗菌消炎的作用。
如果有皮膚粗糙暗沉，同時油膩長痘的情況，首先不要著急美白煥膚，應該是要從疏通祛痘的思路下手。每周定時使用磨砂膏輕輕的帶走肌膚表面的肥厚角質（手法一定要輕柔，以免弄破痘痘導致發炎），並且除瞭磨砂日以外，每天使用含有水楊酸的身體乳；同時需要做到勤更衣、替換寢具，狀況才能最快減輕，當毛孔幹凈之後肌膚也會變得通透，這時候才能考慮是否接著做美白工作。
當臉部、身體肌膚都擁有瞭絲滑觸感之後，頭發絲也會被自己用放大鏡檢視。其實作為身體肌膚的一部分頭皮護理卻經常被忽視，想要發絲健康強韌並想縱享絲滑，可以在每周固定2次左右的去角質日，也同樣給頭皮洗凈舒緩。使用頭皮專用的洗護膏按摩頭皮，去除皮脂污垢，隔日發絲也會輕盈不卡頓，蓬松又有型。不再油膩的頭皮，也會造就不再油膩的發質，這也會讓肩頸、背部的肌膚更加幹凈，減少油脂氧化暗沉、堵塞毛孔致痘的情況發生。
都說好膚質是睡出來的，身體肌膚也不例外；雖然護理過程冗長繁瑣，不過嘗試過的你不得不承認，護膚後正是放松助眠的。
助眠儀式三步驟：Step1.沐浴洗護產品也需要按照膚質分門別類。例如擁有較強洗凈力的皂基成分就比較不適合容易幹燥搔癢的幹性肌；反之，油性肌膚則要避免保濕效果較好的沐浴油，從清潔開始避免掉致痘風險。此外，用任何手段除毛後（包含激光除毛、除毛刀刮除、蜜蠟除毛），洗澡、護理也都最好避開任何功效型、刺激性成分，這時使用低泡無皂基，且含用神經酰胺等保濕親膚成分的潔膚乳或凝脂，既可以降低洗浴引起的幹燥不適，還能為肌膚起到第一道鎖水作用。
Step2.氣味香氣也是給人安全感和幫助睡眠的附加條件。其實睡前固定一套程序，再配合上宜人的氣味就能產生“好眠”的記憶，讓人每次進入臥房後都自動產生倦意，安穩入眠。入睡困難戶需要特別註意的是，洗護產品需要盡量都保持統一香調，氣味不宜太過跳躍濃烈，觸動神經，使得睡眠節奏被打亂。
Step3.護膚除瞭選到適合自己的質地、香氣之外，成分也可以稍微往功效需求上靠攏。單純追求保濕、解決搔癢敏感，認準維生素B5、玻尿酸、神經酰胺、角鯊烷等皮膚所需的保濕基礎成分，搭配鼠李糖苷、積雪草苷等強韌肌膚屏障，膚況較為陰晴不定的時期還可以選擇不添加香精的配方。
追求皮膚白皙透亮，不再疙疙瘩瘩，循序漸進的使用含煙酰胺或維C的身體乳，每周也最起碼要去一次角質，或者挑1-2天使用含有酸類成分的身體乳，來清掃暗沉因素。
緊致、抗衰也是身體護膚的熱門訴求，Q10輔酶、肌酸、A醇、水解酵母等臉部肌膚的抗衰明星成分，也都能在身體乳部門中找到。建議可以先從已經體驗過、耐受過的熟悉成分開始使用，避免不適應導致的措手不及。
基本上，身體肌膚和臉部肌膚的膚質膚況大致相同，所以護膚思路也能共享。隻要記得自己平時的護膚訴求和大方向，加上勤勞堅持，就能擁有從頭到腳的好肌膚。
“指尖抗衰”也是美容的一大趨勢。疫情期間，每日多次的洗手消毒會過多帶走手部油脂導致水分散失，所以很多人都感覺到手部肌膚“老瞭好多”。手部清潔一樣重要，但是清潔後一定要將雙手拭幹再塗抹護手霜，避免皮膚水分隨空氣蒸發。如果指緣經常出現倒刺也要加強塗抹指緣油，並且多多補充水溶性維生素C。
另外，春季陽光也並不客氣，所以在室外長待還是要記得做好防曬，穿起輕薄的長袖長褲就能夠起到足夠的防曬效果啦。
有一種情況即便不是長時間暴曬也需要註重防曬。和臉部肌膚一樣，在去角質、使用酸類身體護理產品之後都必須嚴格做到防曬，通勤路上不必說，部分人的工位若是離窗邊不超過3米，最好還是擦上防曬產品，或是披一件遮陽的外套以防光損傷。（黑不可怕，重點是膚質會受影響，還會加速老化。）
為春夏通勤T臺預備潤亮“新皮膚”我們推薦：（不用懷疑，依然不是廣告）
總結一下還是得說，勤勞才能養成“綢緞肌”，從看完這一篇開始實施適合自己膚質的養成方案，今年的春夏穿搭也會變得有腔有調。